Volta às aulas com atenção para a saúde mental

Colegas novos, nova sala de aula, professores diferentes e um conteúdo infinito para aprender. O ano letivo chega e com ele muitas novidades. Isso tudo é, sem dúvidas, muita informação para as crianças e adolescentes. Esses novos desafios que se apresentam mais do que nunca precisam do apoio dos pais. Após o período de férias, de maneira geral livre dos horários e da rotina do ano letivo, muitas crianças e adolescentes, na volta às aulas, passam a se sentirem estressados e, até mesmo, ansiosos. Além disso, o tempo com a família e com os amigos é menor.  Um período delicado para saúde mental de todos, o que pode atrapalhar o rendimento social e intelectual durante o ano.

É um conjunto de mudanças, como adaptação à rotina, às regras, aos horários e às novas tarefas. E como ajudá-los a enfrentar essa nova fase da sua vida escolar?  Tudo depende da forma como os pais vão encarar o novo ano letivo e os sentimentos que repassam aos filhos. Essa transição, das férias para a sala de aula, precisa ser feita de uma forma leve, com pequenas adaptações. Afinal, todos precisam de uma rotina saudável para desenvolver suas tarefas e projetar sonhos, seguir bem na vida.

Tudo começa com definir uma rotina de horários gradualmente até chegar o dia do retorno às aulas, o que vai ajudar a criança ou adolescente ficar mais tranquilo e menos estressada. Além disso, é importante, antes de começar o período letivo, incentivar o seu filho, com uma fala positiva sobre a escola, o que vai transmitir segurança e estimulá-lo a retomada dos estudos. Um exemplo é procurar envolver a criança ou o adolescente no processo de volta às aulas, por meio da compra e escolha de materiais escolares, bem como a organização dos livros, cadernos, tabelas de horários, enfim, da rotina.  Nos dias que antecedem as aulas, ajude-o a retomar a rotina de sono para que lentamente se adeque. O retorno às aulas, que envolve cumprimento de horários e tarefas, precisa estar organizado, com uma rotina bem definida na cabeça da criança, para que possa acompanhar da melhor maneira as novas atividades.

Quanto mais simplificada essa transição das férias para as aulas, melhor será para todos e mais tranquila estará a criança ou adolescente. É importante, também, ao iniciar as atividades escolares, observar e conversar com o seu filho(a) para saber como ele(a) se sente e ajudá-lo(a) no que for preciso. Caso perceba algo estranho, procure conversar com os professores, psicólogos ou psicopedagogos. Uma boa saúde mental será essencial para as crianças e adolescentes retomarem a rotina de estudos de maneira plena, prazerosa e produtiva. Garanta um retorno feliz às aulas!



Fonte: Ministério da Educação